Was macht Kompressionskleidung?

Wie der Name schon vermuten lässt, übt Kompressionskleidung Druck auf verschiedene Muskelgruppen im Körper aus. Je weiter eine Muskelgruppe vom Herzen entfernt ist, desto mehr Druck wird auf diese Muskeln ausgeübt. Der große Vorteil davon ist, dass sauerstoffarmes Blut einen zusätzlichen Schub in Richtung Herz bekommt, wodurch sauerstoffreiches Blut wieder zu den Muskeln fließt. Durch das Tragen von Kompressionskleidung förderst du die Blutzirkulation, sodass mehr Sauerstoff in die Muskeln gelangt, was sich positiv auf die Ausdauer der Muskeln auswirkt! Die verbesserte Blutzirkulation führt auch dazu, dass Abfallstoffe besser und schneller aus den Muskeln abtransportiert werden, wodurch die Muskeln schneller regenerieren!

Welche Kompressionskleidung brauche ich?

Hast du schnell mit Verletzungen zu kämpfen? Oder leidest du schnell unter müden Muskeln beim Laufen? Kompressionskleidung könnte die Lösung sein! Eine Kompressionshose sorgt zum Beispiel dafür, dass die Muskelvibrationen in den Waden und Oberschenkeln reduziert werden, wodurch die Muskeln weniger zittern und weniger Energie verloren geht. Ein Kompressionsshirt hingegen bietet Unterstützung für die Rücken- und Bauchmuskeln und sorgt für eine bessere Haltung. Zudem fördert ein Kompressionsshirt die Atmung, wodurch du weniger anfällig für Seitenstechen wirst!

Tipp

Eine Kompressionshose bietet nicht nur Vorteile während des Laufens, sondern die positiven Effekte wirken auch danach weiter. Es wird empfohlen, die Kompressionshose nach dem Lauf oder Wettkampf noch eine Weile anzubehalten, um von den Vorteilen weiter zu profitieren.