Ist Wandern gesund?

Wandern macht Spaß und ist gesund, auch für Kinder! Beim Wandern kannst du neue Dinge entdecken und die Natur genießen. Im Sommer kannst du die Sonne genießen, im Herbst und Frühling kannst du frische Luft schnappen und im Winter kannst du einen Spaziergang im Schnee machen. Draußen zu sein macht uns fröhlich und gibt uns neue Energie!

Wandern ist gut für deinen Körper, du bekommst stärkere Muskeln. Du trainierst auch deine Lungenkapazität, auf diese Weise kannst du eine gute Kondition aufbauen.

Outdoor-Bekleidung

Um zu verhindern, dass dir zu kalt oder zu warm wird, solltest du dein Kind am besten in mehreren Schichten kleiden. So kannst du ihm/ihr eine zusätzliche Schicht anziehen, wenn es kalt ist, oder eine Schicht ausziehen, wenn es wärmer wird.

Im Winter ist es draußen natürlich kälter, daher wird empfohlen, als erste Schicht ein Thermoshirt und eine Thermohose zu tragen. Als zweite Schicht kannst du einen Pullover darüber ziehen und als dritte Schicht trägst du eine warme wind- und wasserdichte Winterjacke.

Im Sommer reichen oft ein oder zwei Schichten aus, je nach Temperatur. Du kannst dann ein luftiges Shirt tragen und eventuell eine atmungsaktive Weste, damit der Körper die Wärme gut abgeben kann. Wenn die Sonne stark scheint, ist es auch ratsam, eine Mütze zu tragen, um dein Gesicht vor der Sonne zu schützen.

Outdoor-Schuhe

Für jede Jahreszeit gibt es geeignete Wanderschuhe. An warmen Sommertagen sind Sandalen angenehm zu tragen, aber im Herbst im Wald sind Stiefel ideal! Für längere Strecken gibt es auch echte Wanderschuhe für Kinder. Es wird zwischen hohen und niedrigen Wanderschuhen unterschieden. Die hohen Wanderschuhe eignen sich besonders gut für Wanderungen über bergiges Gelände, da der hohe Schaft den Knöcheln viel Halt bietet. Für Wanderungen auf asphaltierten Wegen sind auch niedrige Schuhe ausreichend. Die niedrigen Wanderschuhe sind etwas luftiger als die hohen Wanderschuhe, was besonders im Sommer angenehm sein kann.

Tipp

Überprüfe vor der Wanderung die Wettervorhersage. Wird Regen erwartet? Dann nimm eine Regenjacke mit!