Kompressionssocken

Was sind Kompressionsstrümpfe?

Kompressionsstrümpfe sind hohe Laufsocken, die Druck auf die Unterschenkel ausüben. Die Kompressionsstrümpfe haben oft flache Nähte oder sind nahtlos, sodass sie keine Reibung an den Füßen und Beinen verursachen. Außerdem verfügen sie meist über die gleichen Eigenschaften wie normale Sportsocken, wie z. B. das schnelle Ableiten von Schweiß und eine anatomische Form, die sich an den linken oder rechten Fuß anpasst.

Was bewirken Kompressionsstrümpfe?

Kompressionsstrümpfe sitzen eng an den Füßen und Unterschenkeln und üben nach oben gerichteten Druck aus. Sie sind um den Knöchel am engsten, wobei der Druck in Richtung Knie allmählich abnimmt, wodurch die Blutzirkulation angeregt wird und das Blut schneller zum Herzen zurückkehrt. Auf diese Weise gelangt auch schneller sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln, und Abfallprodukte können schneller abtransportiert werden. Zudem sorgt der enge Sitz der Kompressionsstrümpfe dafür, dass Muskelvibrationen reduziert werden, wodurch die Muskeln weniger belastet werden und weniger schnell Ermüdung auftritt. Auch nach dem Laufen kann es effektiv sein, Kompressionsstrümpfe zu tragen! Sie fördern die Regeneration des Körpers, und viele Läufer erleben weniger Muskelkater in den folgenden Tagen, sodass sie schneller mit einem neuen Lauftraining (oder Wettkampf) beginnen können.

Tipp

Läufst du lieber in deinen normalen Laufsocken, möchtest aber trotzdem die Vorteile von Kompressionsstrümpfen erleben? Dann kannst du Kompressionsärmel wählen, die nur den Unterschenkel, aber nicht den Fuß bedecken.